Jour 4-5-6 : premier WE du confinement !

Trois jours sans travailler devant moi, youpi ! En plus, le beau temps est de retour !
Le confinement diminue le nombre d'activités possibles... Parmi celles qui me manqueront le plus ces prochains jours : voir nos proches, nos familles, monter à cheval et aller à la piscine...
Je vais me rabattre sur le jardinage, le rangement, le ménage, l'écriture et la lecture ! Sans oublier les jeux avec mini brioche bien sûr !
Pour ce qui est de l'éloignement avec nos proches, nous redécouvrons ou découvrons la joie des vidéoconférences sur Skype, Hangout, Whatsapp ou encore Zoom, où on peut être 15 participants !!! On n'arrête plus le progrès !
A la fin du WE, le jardin est nickel, on a cuisiné pleins de bons plats et de pâtisseries et on a réussi à chacun faire du sport dans un rayon de 1 km autour de la maison. Pas si difficile à respecter pour l'instant : on est prêt à attaquer la deuxième semaine !

Déplacements dérogatoires : les questions qu'on se pose tous !!

Comme tout le monde, à l'annonce du confinement lié à l'épidémie de COVID-19, j'ai tout de suite cherché des idées de "sorties" dans le champ de ce qui sera dorénavant appelé "déplacement dérogatoire"...

Comme tout ne peut pas être écrit noir sur blanc dans les textes, je me suis posé des questions pratiques sur ce que je pourrais faire ou non pendant cette période de confinement, et j'ai tenté d'y répondre (cela n'engage que moi) ...
Pour se faire, je me suis basée sur la consigne  "Restez chez vous" et sur le principe du "Tout le monde peut être porteur du virus, même sans symptôme".
Et voilà les interrogations que j'ai eu ces derniers jours :

• Est-ce que je peux sortir faire mes courses en famille ? 

Sur le papier, rien ne l'empêche ! Mais imaginez si tout le monde a la même idée, les magasins encore ouverts seraient bondés ! A moins de n'avoir aucune autre solution, on ne rentre pas à plusieurs dans un magasin, encore moins avec des enfants... Il est essentiel de respecter, quel que soit le type de commerce, la règle du "un mètre de distance entre chaque personne" et de ne faire que des achats de première nécessité afin de rester le moins de temps possible. On essaie également de ne pas rester discuter trop longtemps avec son boulanger, son boucher ou son pharmacien préféré... Parce que plus on discute, plus on émet des postillons qui arrivent directement sur le comptoir et risquent de contaminer soit les clients suivants soit vos commerçants... Partons du principe qu'on peut TOUS être porteurs du virus !

• Est-ce que je peux sortir faire un tour à vélo ?

Ça pourrait être une bonne idée pour prendre l'air, et en plus on ne peut pas être à proximité d'une autre personne quand on est sur son vélo, me direz-vous ? Peut-être, mais il a été précisé ces derniers jours qu'on ne devait pas s'éloigner de plus de 1 km de son domicile et pour une durée d'une heure maximum... On ne va pas loin à vélo dans ce cas... D'autre part, les services d'urgence et les hôpitaux sont saturés, donc ne risquons surtout pas de compliquer la situation en se cassant la jambe en tombant de vélo ! De même, on ne profite pas de cette période pour faire des travaux de toiture sur sa maison. S'il nous arrive quelque chose de grave, nous aurons besoin d'aller à l'hôpital... Je dis ça je dis rien.... 

• Est-ce que je peux amener mes enfants faire du toboggan ?

On en rêve presque, après ces premiers jours de confinement !! Ce serait tellement chouette pour eux.. et pour nous !! Mais là encore, mauvaise idée. Je vous entends déjà me dire : "Mais il parait que les enfants ne risquent rien !" Oui, c'est vrai les enfants ont moins de risque de développer une forme grave du COVID-19. Mais ils sont très vecteurs de contamination et c'est d'ailleurs pour contenir la propagation de l’épidémie que les écoles ont été fermées. Pour être plus claire : votre enfant ne risque pas grand chose à toucher les toboggans, balançoires et autres jeux, même s'ils sont contaminés. Par contre, il va ramener ça à la maison et risque de contaminer un adulte plus fragile qui vit sous votre toit. Autre possibilité : il va laisser le virus sur ce qu'il touche et un autre enfant passera après lui et le rapportera chez lui...

• Est-ce que je peux rendre visite à mes proches ?

Quand j'ai appris le confinement et sa durée, je me suis dit qu'on allait pouvoir passer du temps avec nos familles, voire faire garder notre fille par ses grands-parents... L'évidence est apparue rapidement : en fait, ce n'est pas une bonne idée ! Même si personne n'est malade chez nous et même s'ils n'habitent qu'à quelques pas, partons du principe qu'on est tous vecteurs de contamination et que nos parents, nos grands-parents et autres membres de notre famille peuvent être malades à cause de nous... 

• Est-ce que je peux aller faire une grande balade dans la nature ? 

Oui et non... Si on habite dans la nature, on peut bien sûr aller se balader, mais pas faire une "grande" balade ! Plus on est dehors longtemps, plus on augmente la probabilité de contacts avec d'autres personnes. Ce n'est pas non plus autorisé de prendre sa voiture exprès pour aller se balader, car l'activité physique doit se faire à partir du domicile.

• Est-ce que je peux aller faire mon jogging ? 

L'attestation de déplacement dérogatoire prévoit de pouvoir faire de l'activité physique, au départ de son domicile et à proximité de celui-ci, pour un temps bref. Ce point a été clarifié par les autorités ces derniers jours et on sait maintenant qu'il faut rester dans un rayon de 1 km autour de son domicile pour une durée d'une heure maximum. Pour ceux qui aiment courir (comme moi), le compromis est de s'échauffer à la maison puis de sortir courir une vingtaine de minutes. C'est déjà ça !

• Est-ce que je peux aller travailler ?

Enfin un oui, MAIS si et seulement si votre métier ne peut pas s'organiser en télétravail ET n'est pas visé par l'arrêté du 15 mars obligeant la fermeture des les lieux accueillant du public dits "non indispensables à la vie de la Nation. 

En définitif, qu'a-t-on le droit de faire ????

On l'a déjà dit et redit : On reste chez soi !!! On sort une fois par jour, pour une raison valable et pour un temps court : aller à pieds chercher sa baguette, faire le tour du pâté de maison, aller chercher son Drive de courses hebdomadaires, promener son chien dans la limite du raisonnable, apporter des vivres à un proche ou un voisin sur le pas de la porte, ou aller travailler si on ne peut pas faire autrement...

Vous trouvez ces consignes trop strictes ? Vous avez besoin de comprendre à quoi sert le confinement et ce qu'on peut en attendre ? Ce sera le thème de mon prochain article. 

Jour 3 du confinement - A la pharmacie

Vendredi 20 mars - Premier jour à la pharmacie depuis le confinement... On a dit "Restez chez vous !!!"

Contente de partir travailler ce matin afin de me sentir utile et de revoir mon équipe après tous ces événements... Il y a tout au long de la journée un petit flux de patients, qui respectent globalement bien les mesures mises en place au sein de la pharmacie : sens de la circulation, pas plus de 3 personnes à la fois, rester à un mètre de distance des comptoirs... De notre côté on porte un masque, une blouse et nos lunettes (plutôt que nos lentilles habituellement), on se lave les mains entre chaque patient, on s'attribue un comptoir pour toute la journée qu'on désinfecte à l'alcool régulièrement, on privilégie le paiement sans contact et on désinfecte le terminal de carte bleue systématiquement... Contraignant, mais nécessaire...
Les patients habituels sont plutôt sereins et reconnaissants de notre implication... Mais il y a également de (trop) nombreuses personnes qui ont des comportements inappropriés voire irrespectueux, qui me font perdre mon sang-froid par moment...
Je ne donnerai que quelques perles :

• "Pourquoi, nous, patients, ne pouvons pas avoir de masques alors que vous, vous en portez ?"
• On a enfin reçu (après de nombreuses nombreuses démarches...) un bidon de gel hydroalcoolique mais toujours pas de flacon pour le reconditionner, donc on propose aux patients de remplir leur flacon à hauteur de 100 ml pour qu'il y en ait pour tout le monde et on s'entend dire : "Je ne vais quand même pas revenir exprès avec un flacon vide ?" ou "Pourquoi je ne peux pas avoir 2 ou 3 flacons de 100 ml dans ce cas ?"
• Et la perle ultime, parce que Monsieur n’était pas content à la fois de ne pas pouvoir avoir de masques et de ne pas avoir de flacon sur lui : "L'Etat ne viendra pas se plaindre que tout le monde a attrapé cette cochonnerie...".
• Il y a également des gens qui viennent à la pharmacie à plusieurs, ce qui n'est vraiment pas recommandé et aussi ceux qui n'ont rien de spécial à acheter mais "ça fait une sortie autorisée !".

Je comprends bien sûr l'inquiétude des patients, surtout lorsqu'ils ont des fragilités. La propagation de ce virus, et le confinement est difficile à vivre psychologiquement... Mais ce manque de bienveillance à notre égard, en plus de la fatigue (je ne sais pas si je l'ai dit mais je devais être en vacances cette semaine) me rend soucieuse pour l'avenir de l'humanité... 

Nous avons de plus été confrontés à des gens malades, sans savoir s'ils étaient atteints du COVID et lorsque je rentre le soir, je vais direct prendre une douche avant de pouvoir embrasser mon homme et ma mini brioche, ce qui me réconforte grandement !! Le 1er week-end de confinement peut maintenant commencer !!!!

Jour 2 du confinement : le télétravail, c'est chouette !

Jeudi 19 mars - jour 2 du confinement STRICT

En tout cas, aujourd’hui j'ai sacrément respecté la règle du confinement, je ne suis même pas sortie dans mon jardin...
Boulot oblige... Et du boulot, il y en avait !
Derrière mon ordi plus tôt que d'habitude (bah oui, quand on zappe le maquillage et le trajet, c'est plus facile !!)... Heureusement quand même que Monsieur est là pour gérer mini brioche parce que ce serait plus compliqué sinon, vu tous les appels que j'ai passé !!
Pause du midi devant le JT de 13h histoire de prendre une bonne dose de stress, mais ça faisait environ 15 ans que je n'avais pas eu l'occasion de le regarder, donc c'était quand même une expérience "intéressante" ...
Vite rattrapée par le boulot puisque je reçois un appel d'une inspectrice de l'ARS Bretagne qui me rappelle suite à un mail que je lu ai envoyé dans la matinée... Elle me confirme en fin d'appel que l'entreprise pour laquelle je travaille est bien indispensable à la gestion de cette crise sanitaire et qu'elle nous remercie d'assurer la continuité de notre activité et de notre implication dans la prise en charge de tous les patients. Ca rebooste à fond !
Je n'ai vraiment pas beaucoup suivi les activités de ma mini brioche aujourd'hui, mais je l'ai aperçu dans le jardin cet après-midi en train de poursuivre avec un bâton notre chat "Bonbon" (j'espère que BB ne me lira pas...).
Par contre, la mauvaise nouvelle du jour : panne de chaudière.... il fait froid, mais heureusement on a le poêle à bois... et du bois !!! Donc il tourne plein pot depuis ce matin. Le réparateur viendra demain, il n'y a plus qu'un technicien qui tourne dans la boîte...
18h40 : il est temps pour moi de déconnecter... et d'aller passer un peu de temps en famille.. au coin du feu !!!

Jour 1 du confinement - Apprendre à prendre le temps

Mercredi 18 mars : 1er jour

J'étais au travail hier, donc c'est aujourd'hui mon premier "vrai" jour de confinement strict (je ne travaille pas le mercredi). Déjà hier soir en rentrant, j'ai connu mon premier barrage de gendarmerie. Tout le monde avait l'air d'avoir compris la règle et nous étions en fil indienne, fenêtre ouverte, à brandir nos attestations d'autorisation de déplacements, espérant être dans les clous (et pouvoir rentrer chez nous !).

Donc, ce matin, réveil, et première (bonne) surprise : pas un bruit de voiture !!!! Et un grand soleil. Ça commence déjà bien...
La question qu'on se pose tous les trois au petit-dej : "On fait quoi aujourd'hui ?". On tombe tous d'accord : pour cette journée inédite, on va improviser. D'un point de vue pratique, on a de quoi manger pendant au moins une semaine, et on a imprimé un tas d'attestations de déplacement qui trône sur la table dans l'entrée... prêtes à servir rapidement !!! Heureusement, Monsieur est à la maison aussi et on peut se partager les tâches pour occuper notre "mini brioche confinée" de 3 ans (NB : habitants de St-Brieuc, nous sommes des briochins).
Pour ma part, la matinée fût ponctuée par des appels familiaux et professionnels pendant que Monsieur et mini brioche expérimentaient un jeu de société, puis un puzzle, la récitation de l'alphabet et que tout ça s'est fini comme d'habitude en partie de cache-cache...
Puis on a tenté une sortie à la boulangerie avec mini brioche en trottinette, avec notre attestation de sortie (on a hésité à cocher "courses" ou "activité sportive" alors on a coché les deux !). Chouette, les rues sont à nous, même pas besoin de marcher sur le trottoir !
En début d'après-midi, sport pour tout le monde : Monsieur sort courir (avec son attestation en poche bien sûr !!!), vélo elliptique pour moi et galipettes pour mini brioche.
Comme il fait beau on se retrouve tous dans le jardin ensuite pour y passer la fin de journée, chacun vaque à ses occupations et ça fait du bien.
On finit par un petit Skype avec belle-maman, je précise que c'est la première fois car nous habitons le même département et nous voyons régulièrement. Elle est drôlement fière d'avoir réussi à l'installer toute seule (d'habitude elle n'aurait même pas essayé !) et contente de nous voir, même virtuellement. Je sens qu'on va redécouvrir cette application ces prochaines semaines...

Constat de fin de 1ère journée : pour l'instant, on ne sent pas tellement le poids du confinement... on a le sentiment d'avoir le temps de faire les choses et de n'avoir aucune contrainte... ou bien d'avoir une bonne excuse pour ne pas s'en mettre ;-)
Demain est un autre jour : télétravail !

5 astuces pour suivre l’évolution du coronavirus en toute sérénité !

Le coronavirus est au cœur de l’actualité santé mondiale, et le restera probablement encore quelques temps… Voici quelques astuces pour ne pas céder à la panique, tout en restant vigilant !

Eteindre la télévision

Rien de plus anxiogène que d’entendre en boucle les chiffres des malades du coronavirus, ou encore pire, le nombre de décès… Oui, le coronavirus est un virus à prendre au sérieux ! C’est d’ailleurs pour cela que de nombreuses mesures ont été prises pour éviter sa propagation et son impact : recherche d’un vaccin, mobilisation du Samu pour répondre aux appels et rediriger, « quatorzaines », annulation d’évènements publics, fermetures d’écoles…

La bonne fréquence pour s’informer sans stresser est d’une à deux fois par jour maximum, en suivant par exemple les journaux télévisés quotidiens, en écoutant les chaines d’information à la radio ou en consultant l’actualité sur internet.

Se fier à des sources officielles

Pour rester informé(e) sur l’évolution du coronavirus, consultez en majorité les sites internet des organismes officiels :

·         L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) : https://www.who.int/fr/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019 ;

·         Le Ministère de la Santé : https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/coronavirus/coronavirus-questions-reponses ;

·         Le site de l’ARS (Agence Régionale de Santé) de votre région : https://www.ars.sante.fr/ ;

·         Le site Santé Publique France : https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/maladies-et-infections-respiratoires/infection-a-coronavirus/articles/infection-au-nouveau-coronavirus-sars-cov-2-covid-19-france-et-monde.

Vous trouverez sur ces sites des informations 100 % fiables, et notamment des points de situation actualisés régulièrement, des réponses à vos questions sur la maladie, des recommandations sur la conduite à tenir en fonction de votre localisation, etc…

Un autre site très bien fait peut être consulté pour connaitre en temps réel les statistiques du coronavirus dans le Monde, sous forme d’une carte interactive : https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6.

Ne pas se ruer dans les pharmacies

Vous aimeriez quand même bien avoir un masque « au cas où » à la maison et recharger les flacons de gels hydroalcooliques de toute la famille ? C’est légitime… Mais il va falloir vous armer de patience, car les pharmacies ne sont plus approvisionnées et les fabricants ne donnent aucun délai de livraison précis … Un décret est sur le point de paraitre pour autoriser les pharmaciens à fabriquer les solutions hydroalcooliques, mais encore va-t-il falloir que les matières premières et les contenants soient disponibles.

Afin de vous rassurer, rappelons que le port du masque est inutile en l’absence de tout symptôme, même chez les personnes à haut risque de complications. Porter un masque ne s’avère utile que pour protéger les autres lorsque l’on est soi-même malade.

D’autre part, ne vous lancez pas dans un atelier de confection de gels hydroalcooliques (sauf si vous en avez vraiment envie !)… Vous risqueriez d’obtenir un produit in fine moins efficace qu’un simple lavage de mains avec de l’eau et du savon. Beaucoup de recettes circulent sur internet, mais la seule valable est celle de l’OMS, qui est exclusivement destinée à la préparation au sein des officines. Une alternative possible aux gels hydroalcooliques serait certains sprays à base d’huiles essentielles aux propriétés antivirales prouvées. Il faut toutefois vérifier auprès de son pharmacien la possibilité de les appliquer sur les mains et l’absence de contre-indication (grossesse, enfants, asthme, épilepsie...).

Respecter les gestes de prévention

Quelques soient vos habitudes de vie, votre travail ou votre région, il est important de respecter les gestes « barrières » pour limiter la propagation :

·         Se laver très régulièrement les mains (toutes les heures) ;

·         Eviter de serrer la main ;

·         Tousser ou éternuer dans son coude ;

·         Se moucher dans un mouchoir à usage unique et le jeter tout de suite après utilisation.

Rappeler ces gestes en les affichant à votre travail ou dans les lieux publics est une excellente idée. Des affiches sont disponibles sur internet, comme celles du site Santé Publique France : https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/maladies-et-infections-respiratoires/infection-a-coronavirus/articles/coronavirus-outils-de-prevention-destines-aux-professionnels-de-sante-et-au-grand-public.

Appeler le 15 seulement en cas de réels symptômes

Les 3 signes qui peuvent vous amener à appeler le 15 sont les suivants :

·         Vous présentez une fièvre supérieure à 38 °C ;

·         Vous ressentez des symptômes respiratoires ;

·         Vous logez ou avez voyagé dans les 14 derniers jours dans une zone où se propage le coronavirus.

L’appel au 15 permet de diriger immédiatement les personnes suspectes vers des hôpitaux pré-identifiés pour un prélèvement, dont on obtient le résultat en deux heures environ.

Rappelons que circulent en ce moment plusieurs autres maladies respiratoires, notamment la grippe saisonnière. Essayez donc de ne pas céder à la panique à l’apparition du moindre symptôme, surtout si vous n’avez aucune chance d’avoir été en contact avec un malade du coronavirus.